Gul Panag’s “Morning vs Evening” Post Is Keeping The Internet Busy. Here’s How

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NDTV News
गुल पनाग की 'मॉर्निंग वर्सेस इवनिंग' पोस्ट इंटरनेट को व्यस्त रखने वाली है।  ऐसे

गुल पनाग ने इस छवि को साझा किया। (सौजन्य: गुलपनाग)

हाइलाइट

  • “शाम को व्यायाम करने के अपने फायदे हैं,” गुल पनाग ने लिखा है
  • उन्होंने कहा, “मुझे शाम 6.30 बजे तक ‘घटनाओं से आगे निकलने का डर है।”
  • “मेरे पास रणनीतिक रूप से सोचने का अधिक समय है,” गुल पनाग ने लिखा

नई दिल्ली:

अभिनेत्री गुल पनाग लगभग हर रोज़ काम करना पसंद करती हैं लेकिन उनका मानना ​​है कि दिन का एक विशिष्ट समय है जो उनकी उत्पादकता को बढ़ाता है। अपने दिन की शुरुआत एक सेल्फी और इंस्टाग्राम पर “हेलो बुधवार” ग्रीटिंग के साथ करती हैं, अभिनेत्री ने लिखा: “दिन में पहली चीज़ (मुझे लगता है) और दिन में पहली चीज़ व्यायाम करने के लिए शिफ्टिंग के परिणामस्वरूप बड़ी उत्पादकता बढ़ती है। सुबह 5 बजे या शाम 6 बजे। मैं दिन के एजेंडे में पहले आइटम से पीछे की ओर काम करते हुए, व्यायाम स्लॉट को पूरा करता हूं। इसलिए यह भिन्न होता है। हालांकि शाम को व्यायाम करने के अपने फायदे हैं, मुझे डर है कि यह ‘घटनाओं से आगे निकल जाएगा’ जब शाम 6.30 बजे तक। । ” “उत्पादकता वृद्धि” के अपने विचार पर विस्तार से अभिनेत्री ने कहा, “जिस उत्पादकता वृद्धि का मैंने उल्लेख किया है, उसने इस सप्ताह को एक हत्यारी शुरुआत दी है।”

गुल पनाग, जिन्होंने वर्ष 2016 में अपना निजी पायलट लाइसेंस प्राप्त किया था, ने अपने पोस्ट में लिखा, “जैसे मैं विमान से आगे हूं (एविएटर दोस्तों को रूपक मिलेगा)। इससे प्यार करना। मेरे पास रणनीतिक रूप से सोचने और फिर खोजने का अधिक समय है। सर्वोत्तम संभव रणनीति। सामान्य सामरिक प्रतिक्रियाओं के बजाय स्थितियों के लिए एक है। ” बाद में उन्होंने अपने इंस्टाफ़ैम से उनके विचारों के बारे में पूछा कि वे किस स्लॉट को पसंद करते हैं और उनसे इस पर चर्चा करने के लिए कहा।

गुल पनाग के अधिकांश प्रशंसकों ने अभिनेत्री के समान विचारधारा वाले स्कूल को साझा किया। “सुबह में कड़ी मेहनत और तेजी से काम करने के लिए बनाया जाता है क्योंकि हमारे पास अधिकतम ऊर्जा होती है,” एक प्रशंसक ने लिखा। “सुबह मेरे लिए बेहतर अनुकूल है,” एक और जोड़ा। एक प्रशंसक द्वारा एक और समान विचार: “सुबह का समय सबसे अच्छा है क्योंकि शाम काम के कारण अप्रत्याशित होती है।”

सुबह-शाम की बहस एक तरफ, कुछ प्रशंसकों ने धन्यवाद दिया एक प्रकार का गुबरैला उन्हें प्रेरित रखने के लिए अभिनेत्री। “आप ने कल के लिए मुझे प्रेरित करते हुए देखा,” एक टिप्पणी पढ़ें। “आप संगरोध के दौरान कैसे काम कर रहे हैं, इसके लिए पूर्ण प्रशंसा,” इंस्टाग्राम पर एक प्रशंसक ने लिखा।

गुल पनाग की पोस्ट यहाँ देखें:

जैसा कि हमने कहा, गुल पनाग को बाहर काम करना बहुत पसंद है। यहाँ कुछ पदों पर एक नज़र डालें:

#fitnessfriday अगर कोई एक व्यायाम है जो मैं इसके लाभों के लिए चुन सकता हूं, तो यह पुश अप होगा। पिछले कुछ महीनों में, मैंने फिट रहने के लिए पुशअप्स, स्क्वैट्स और तख्तों के विभिन्न रूपों के संयोजन का उपयोग किया है। शरीर का वजन । कोई वजन नहीं। और मैं फिटर, दुबला और पहले से कहीं ज्यादा मजबूत हूं। जैसा कि मेरे दोस्त @murgi @saltchennai @arezu और अन्य जो पेशेवर रूप से प्रशिक्षण देते हैं, कहते हैं कि सभी मांसपेशी समूहों और तंतुओं को सक्रिय करने के लिए किसी विशेष व्यायाम के रूप में कई प्रकार के बदलाव करने चाहिए। पुश-अप हालांकि मुख्य रूप से पेक्टोरल के लिए, ट्राइसेप्स, बाइसेप्स, डेल्टॉइड्स, ट्रेपेज़ियस और लेट्स को भी प्रभावी ढंग से प्रशिक्षित करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। यहाँ देखा गया है संकीर्ण, कोहनी टक में, रुख। यह प्राथमिक मांसपेशी समूह – पेक्टोरल के अलावा बाइसेप्स और ट्राइसेप्स को सक्रिय करता है। एक व्यापक रुख deltoids काम करता है। एक पाइक पुश-अप जाल, डेल्टोइड्स और लैट्स का काम करता है। हीरा एक (जो मैं नहीं कर सकता) सबसे कठिन है। इंसलाइन और डिसकस पुश अप्स, पेक्टोरल मसल ग्रुप के विभिन्न सेक्शन को प्रशिक्षित करते हैं। सभी घर पर किया जा सकता है। छोटा शुरू करो। यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें, और अपने तरीके से काम करें। आपका व्यायाम क्या है?

गुल पनाग (@gulpanag) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट

गुल पनाग ने 2003 की फिल्म के साथ बॉलीवुड में अपनी शुरुआत की धूप। वह जैसी फिल्मों का हिस्सा रही हैं डोर, जुर्म, मनोरमा सिक्स फीट अंडर, हैलो, स्ट्रेट तथा अब तक छप्पन २। पूर्व मिस इंडिया को आखिरी बार अनुष्का शर्मा द्वारा निर्मित वेब-सीरीज़ में देखा गया था पाताल लोक

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