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Rani Chatterjee had to listen to taunts due to weight became fat to fit by adopting this routine-Rani Chatterjee Routine: रानी चटर्जी को वजन की वजह से सुनने पड़े थे ताने, इस रूटीन को अपनाकर हुईं फैट टू फिट

Rani Chatterjee had to listen to taunts due to weight became fat to fit by adopting this routine-Rani Chatterjee Routine: रानी चटर्जी को वजन की वजह से सुनने पड़े थे ताने, इस रूटीन को अपनाकर हुईं फैट टू फिट

रानी चटर्जी को भोजपुरी इंडस्ट्री में इन-फॉर्म अभिनेत्रियों में से एक माना जाता है, लेकिन एक समय ऐसा भी था जब उनके वजन के कारण उनकी नौकरी छीन ली गई थी। उन्हें काम नहीं दिया गया। एक्ट्रेस ने कहा था कि जब फिल्म में एक्टर्स को अपनी गर्लफ्रेंड को बाहर निकालना होता था तो वजन का बहाना लेकर उन्हें ले जाते थे.

निरहुआ ने किया था खारिज
रानी चटर्जी ने कहा कि उन्हें एक बार निरहुआ के साथ एक फिल्म की पेशकश की गई थी, लेकिन निरहुआ ने उनके साथ काम करने से इनकार कर दिया, यह कहते हुए कि रानी का वजन अधिक था। निरहुआ ने कहा था कि उनके मुताबिक रानी का वजन बहुत ज्यादा है. इसी तरह वजन को लेकर आपने कई बार बातें सुनी होंगी। लेकिन अब एक्ट्रेस स्ट्रिक्ट डाइट और एक्सरसाइज से काफी फिट हो गई हैं।

रानी इस डाइट को फॉलो करती हैं
रानी ने अपने व्यायाम और आहार दिनचर्या के बारे में साझा किया जो उसके भोजन से फाइबर और कार्बोहाइड्रेट को खत्म नहीं करता है। वह केटोजेनिक आहार पर नहीं है, लेकिन उच्च प्रोटीन आहार का पालन करती है। जिसमें ग्रील्ड उबला हुआ चिकन, अंडे का सफेद भाग, पालक, सोयाबीन, खीरा, दही आदि शामिल हैं।

वजन नियंत्रण के लिए ऐसा करें।
रानी ने कहा कि जब उन्हें अपना वजन कम करना होता है तो वह बहुत ध्यान से खाती हैं। वह अपनी डाइट 100-100 ग्राम के हिसाब से लेती हैं। जिसमें दाल, चावल, सलाद, सब्जियां शामिल हैं। वह अधिक से अधिक प्रोटीन का सेवन करती हैं।

रानी इस एक्सरसाइज रूटीन को फॉलो करती हैं
रानी का एक्सरसाइज रूटीन काफी स्ट्रिक्ट रहता है। रानी ने कहा कि वह कार्डियो करती हैं और डेढ़ घंटे वर्कआउट करती हैं। उसे बस अपनी बॉडी को टोंड रखना है, इसलिए वह इन एक्सरसाइज को नियम के मुताबिक करती है। वह कहती हैं कि वह भारी भारोत्तोलन कसरत से बचती हैं। रानी चटर्जी ने कहा कि अगर वह फोटोशूट के लिए बाहर जाती हैं, तो वह होटल में ही रहेंगी और वहां जिम की कोई सुविधा नहीं है। ऐसे में वह उसी होटल के कमरे में एक्सरसाइज करते हैं।


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