अंकिता कोंवर ने शेयर की ये फोटो. (छवि सौजन्य: अंकिता_अर्थी)

हाइलाइट

  • अंकिता ने चिंता और अवसाद से जूझने के अपने हालिया एपिसोड के बारे में लिखा
  • “मेरे पास अभी भी कुछ दिन हैं जहाँ सब कुछ ‘ठीक’ नहीं है,” उसने कहा
  • “चीजें एक ही समय में भारी और अर्थहीन लग सकती हैं”: अंकिता

नई दिल्ली:

अंकिता कोंवर ने इंस्टाग्राम पर अपने नवीनतम पोस्ट में चिंता और अवसाद से जूझने के अपने हालिया एपिसोड के बारे में लिखा। अभिनेता-मॉडल मिलिंद सोमन से शादी करने वाली अंकिता ने उस दिन की अपनी एक हालिया तस्वीर पोस्ट की, जब वह “ठीक” लग रही थी, लेकिन उसके सिर में “तूफान” आ गया था। उसने लिखा: “हाल के दिनों की एक तस्वीर, एक दिन जब मेरे सिर में तूफान आया था लेकिन मेरे चेहरे पर मुस्कान के साथ शांति झलक रही थी। हां, मेरे पास अभी भी कुछ दिन हैं जहां सब कुछ ‘ठीक’ नहीं है।” हर कोई जो ‘ठीक’ दिखता है वह वास्तव में ठीक नहीं है। चीजें एक ही समय में भारी और अर्थहीन लग सकती हैं। लेकिन मैं पहले की तरह नहीं डरता। चिंता और अवसाद के लंबे समय तक जीने और इससे बाहर निकलने के बाद मुझमें जो साहस था, मैं अब भी काले धब्बों के छोटे-छोटे प्रकरणों का सामना करता हूं। जिस तरह से मैं वास्तव में ‘सभी उपभोग करने वाले’ दिनों से गुजर रहा था, उससे कहीं ज्यादा हल्का, छोटा और बेहतर था।

अंकिता कोंवर ने कहा कि वह अब “मजबूत हो गई हैं” और चिंता या अवसाद को “खाने” नहीं देती हैं। “लेकिन अब, मैं मजबूत हो गया हूं, और अधिक सकारात्मक हो गया हूं और मैं अंधेरे पैच के माध्यम से उज्ज्वल प्रकाश को देखने का प्रबंधन करता हूं। मैं इसे उपभोग नहीं करने देता, जब मुझे करना पड़ता है तो मैं रोता हूं, मैं अपने विचारों पर पकड़ नहीं रखता जैसे मैं करता था। मैं उन्हें अपनी मर्जी से आने और जाने देता हूं। इसके लिए बहुत अभ्यास की आवश्यकता होती है लेकिन मैं इसमें बेहतर हो रहा हूं। मुझे याद है कि कहीं पढ़ा था कि ‘हममें से कुछ को इस दुनिया में जीवित रहने के लिए थोड़ा अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है। बाकी’ और मैं आखिरकार उस तथ्य को स्वीकार करने के लिए आया हूं। बेशक, हमारे जीवन की घटनाएं और अनुभव इसमें बहुत बड़ी भूमिका निभाते हैं। लेकिन हमें इसके माध्यम से अपना रास्ता नेविगेट करने के लिए हर संभव मदद मिलनी चाहिए। यह आसान नहीं है और नहीं यह आसान नहीं होता है, आप बस बेहतर और मजबूत होते जाते हैं,” उसने लिखा।

अंकिता ने अपनी पोस्ट में अवसाद और चिंता से निपटने के तरीके के बारे में कुछ सुझाव भी जोड़े: “कुछ चीजें जो मदद करती हैं – शारीरिक और मानसिक व्यायाम। जर्नलिंग। कैफीन में कटौती। शराब का सेवन कम करना। मादक द्रव्यों के सेवन से बचना। दोस्तों के साथ जुड़ना और परिवार। लेकिन यहां तक ​​​​कि इच्छाशक्ति और साहस को इकट्ठा करने के लिए मदद की आवश्यकता होती है। जरूरत पड़ने पर पेशेवर मदद लें,” उसने लिखा और कहा: “छुट्टियों का मौसम काफी तनावपूर्ण हो सकता है, सभी प्रकार की यादें वापस ला सकता है। इतने सारे चीजें आपको ट्रिगर कर सकती हैं लेकिन इसे जारी रखें। देखें कि आपने सभी बाधाओं के बावजूद क्या हासिल किया है। यदि आप उन काले दिनों में से एक में हैं, तो मैं यहां आपको केवल यह याद दिलाने के लिए हूं कि आपका लचीलापन अंदर के तूफान से कहीं अधिक मजबूत है आपका सिर। आप सभी को प्यार।”

यहां पढ़ें अंकिता कोंवर की पोस्ट:

अंकिता कोंवर अक्सर सोशल मीडिया पर अपने प्रशंसकों के साथ अपने जीवन के अध्याय साझा करती हैं। इस साल की शुरुआत में, उसने खुलासा किया कि उसे एक इंस्टाग्राम पोस्ट में “बच्चे के रूप में दुर्व्यवहार” किया गया था। उनके कैप्शन के एक अंश में पढ़ा गया: “बच्चे के रूप में दुर्व्यवहार। छात्रावासों में पले-बढ़े। अकेले विदेशी शहरों में रहती थी। उन लोगों द्वारा धोखा दिया जिन पर मैंने सबसे ज्यादा भरोसा किया। एक भाई को खो दिया। पूर्व प्रेमी को खो दिया। मेरे पिता को खो दिया। रास्ते के लिए नामों से पुकारा जा रहा है। मैं जिस व्यक्ति से प्यार करता हूं उसके साथ रहने के लिए देखता हूं और न्याय करता हूं। इसलिए यदि आप मुझे आशावादी देखते हैं, तो बस यह जान लें कि मैं हूं! अपने आप से प्यार करो।”

अंकिता कोंवर ने मिलिंद सोमन को 22 अप्रैल 2018 को महाराष्ट्रीयन परंपराओं के अनुसार शादी करने से 5 साल पहले डेट किया था।

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